Hoje é o Dia Mundial da Saúde, galera! Que tal começar o dia com um pouco de exercício? Uma corridinha, uma caminhada – o importante é cuidar tanto do corpo quanto da mente! Aqui, em nossa rotina, nossas crianças se mantêm ativas com esportes como vôlei e jiu-jitsu, além de se expressarem nas aulas de dança e teatro!
Não se esqueça: saúde é bem-estar! Ouça o seu corpo e atenda às suas necessidades. Tire um tempinho para autocuidado, afinal, cuidar de si mesmo é primordial. Em nossas aulas de Autocuidado, destacamos sempre a importância desse olhar para dentro!
👉 Lembre-se também da importância dos check-ups regulares para garantir que está tudo em ordem!